Aktuelle Vortragstermine

  "Wie Kälte uns Lebenskraft raubt"

Nach der  Fünf Elemente Ernährung soll im Winter mehr wärmendes verzehrt werden um der äußeren Kälte was entgegenzusetzen. Eine Untertemperatur, ständiges frieren (kalte Hände, Füße,  Oberschenkel und Gesäß), kann zu den verschiedensten Beschwerden führen.

Wärme ist wichtig um unsere Körperfunktionen und unsere Abwehrkräfte aufrecht zu halten. Hier lohnt sich zu Wissen, welche Speisen und Getränke uns wärmen.

Kurs Anmeldung unter
Tel. 09454/9499199

Auweg 8, Ortsteil Gailsbach, 93095 Hagelstadt

http://www.fuenfelemente.de

ADHS? Kinder unter dem Gleichgewichts Prinzip von Yin und Yang betrachtet.

ADHS?

Kinder unter dem Gleichgewichts Prinzip von Yin und Yang betrachtet.

Yang steht für Wärme, Energie und alles Sichtbare am Menschen.

Yin steht für Kälte, für flüssiges und alles Unsichtbare am Menschen.

Und optimale Gesundheit herrscht vor, wenn wir uns im Gleichgewicht von Wärme und Kälte befinden-

Die Chinesische Medizin geht davon aus dass Kinder bis etwa zu ihrem 7. Lebensjahr noch unreif, ihre Organe noch nicht voll ausgereift sind. Verdauungstrakt und Atmungswege sind besonders anfällig. Natürliche Kost, hauptsächlich gekochtes Gemüse unterstützen den Reifungsprozess des Kindes. Gemieden werden sollte zu viel abkühlende Kost, diese würde das Verdauungsfeuer schwächen und den Reifeprozess verlangsamen.

Bei den typisch unruhigen ADHS Kinder finden wir oft ein übermäßiges Hitzeempfinden, sie sind nicht nur unruhig, sondern auch unklar im Denken. Alles läuft zu schnell. Meist fällt es schon früh auf das sie rote Ohren oder ein rotes Gesicht haben. Das Hitzebarometer zeigt rot. Bei zu viel Wärme in uns entsteht im Körper Stress. Obwohl in unserem Leben eigentlich gerade nichts aufregendes passiert entsteht über zu viel Wärme in uns Unruhe und Nervosität.

 Sind Kinder zu warm angezogen entsteht zu viel Hitze im Inneren diese löst Unruhe aus, auch neigen die Kinder dann zu Schreiattacken und es geht ihnen besser wenn sie kühles Wasser zu trinken bekommen und die zu warme Kleidung ausgezogen wird. 

Gelassenheit entsteht wenn wir uns im Gleichgewicht von Yin und Yang befinden. Die Mitte von Wärme und Kälte ist anzustreben.

Dies gelingt über Ernährung, situationsgemäße Kleidung und Vermeidung von Stress.

Telefonische Kurzberatung

Nutzen Sie meine telefonische Kurzberatung für:

Schönheitskur, Gewichtsregulierung, Energieaufbau,

oder bezüglich frieren oder Hitze Regulation.

Für 30 Minuten 35€, mit Rezeptempfehlung!

Zur Terminabsprache stehe ich Ihnen gerne per Email zur Verfügung.

Bitte überweisen an Postbank München

Kontonummer: 11 22 99-806

Bankleitzahl: 700 100 80

IBAN: DE54 7001 0080 0112 2998 06 und BIC:PBNKDEFF700

Fünf Elemente Online-Koch-Kurs

 An 5 Tagen Online einen Fünf Elemente Kochkurs.

Jeder Tag bietet spezielle Erkenntnisse zu einem Element mit dazu passenden Rezepten und Getränke Empfehlung.

Anfrage per E-mail:ma.lang@fuenfelemente.de

Schönheitssuppe

Schönheitssuppe

Heißer Topf

1 El Ghee

1 Zwiebel kleingeschnitten

200g Karotten kleingeschnitten

300g Weißkraut fein geschnitten

Kümmel, Lorbeer, Thymian

Pfeffer

1 Teel  gekörnte Brühe

Wenig Essig

¾  L heißes Wasser

Ca. 45 min  kochen, vor dem Servieren

1 EL geschnittene Petersilie zugeben

Wirkung: Zwiebel und Weißkraut bauen Säfte auf die unserer Haut gut tun.

Karotten und ebenso das Weißkraut bauen Energie auf. Die beigegebenen Gewürze helfen dass die Speise leichter verdaut werden kann.

Fünf Elemente Ernährung / Vitalkosternährung

Die Fünf Elemente Küche sieht ihre Stärke darin mit energiebringenden und thermisch ausgewogenen Lebensmitteln uns so zu stärken, dass wir uns wohl-fühlen. Wenn unsere Abwehrenergie in uns frei zirkulieren kann und unser Körper immer wieder mit saisonalen natürlichen Lebensmitteln gestärkt wird können wir uns über ein funktionstüchtiges Immunsystem freuen.

Die Vitalstoffküche wirbt dafür, so frisch, wie möglich, naturbelassene regionale Produkte zu verarbeiten und zu verzehren. Je näher eine Speise seinem Ursprünglichem Naturzustand ist desto mehr Lebenskraft birgt sie in sich.

Genau dieser Zubereitungsweise vertraut die Fünf Elemente Ernährung und formuliert die Aussage, dass aus diesen so frisch wie möglich zubereiteten Speisen unser Körper alles raus holen kann was er braucht um voll Leistungsfähig zu sein.

Um den Verdauungsorganen die Umwandlung der Speisen zu erleichtern werden frische oder getrocknete Kräuter und pulverisierte Gewürze die anregend wirken zugegeben.

In der Ernährung nach den Fünf Elementen besteht kein Verbot von tierischen Lebensmitteln. Großen Wert wird aber auf die Beachtung der vier wichtigen Erkenntnisse gelegt.

1. Lebensmittel haben eine thermische Wirkung

Rohkost, Ananas, Bananen, Gurken und Wasser kühlen ab.

Gekochte Speisen, Fenchel, Lauch, Zwiebel, Alkohol und Gewürze erwärmen.

2. Lebensmittel haben eine energetische Wirkung

Lebensmittel sollen so frisch wie möglich verarbeitet werden, damit unser Körper erkennen kann was wir verzehren und aus diesen Speisen raus holen kann was er braucht um voll funktionstüchtig zu sein. Industriell verarbeitete Nahrungsmittel liefern nicht die für den Körper notwendige Energie.

3. Lebensmittel haben aufgrund ihres Geschmacks eine direkte Wirkung auf die Organe

Deswegen der Name Fünf Elemente Ernährung, weil in jedem Gericht jeder Geschmack vertreten sein soll.

Ich sage auch gerne Gleichgewichtsernährung, weil vor allem auf die Thermische Wirkung unserer Speisen und Getränke geachtet wird. Fühlen wir uns kalt verzehren wir was Erwärmendes. Fühlen wir uns heiß können wir gerne was Kühlendes verzehren. Dazu gehört das wir die Lebensmittelliste studieren und die Wirkweise kühlend oder wärmend je nach unserem empfinden umsetzen. Dies weist uns auch den Weg zu jahreszeitlich unterschiedlichem Essen. Im Sommer mehr roh im Winter mehr gekocht.

4. Lebensmittel haben eine befeuchtende oder austrocknende Wirkung

Überwiegend austrocknende Nahrung, reduziert die Feuchtigkeit im Bindegewebe. Somit werden trockene Haut und eine zu frühe Faltenbildung gefördert.

Mit befeuchtender Ernährung können diese Anzeichen wieder zum Verschwinden gebracht werden. Übergewicht ist vorprogrammiert, wenn zu viele befeuchtende Nahrungsmittel verzerrt werden.

Die Selbstheilungsfunktion des menschlichen Organismus ist ständig bemüht, die Schwankungen auszugleichen, denen der Körper durch seelische Belastungen, schlechte Ernährungsgewohnheiten und sonstigen Umwelteinflüssen ausgesetzt ist.

Es gilt daher, möglichst schnell ein körperliches Ungleichgewicht zu erkennen und über die Ernährung auszugleichen um unser Wohlbefinden zu erhalten.